Esbozo del dia a dia

En epoca de examenes siempre tengo esa necesidad de ponerme a escribir sobre como organizar mi vida. Sobre todo despues de beber un poco de bebidas con cafeina, me animan (a mi y creo que a todo el mundo) Asi que mientras dura esta euforia transitoria vamos a hablar un poco de como ha cambiado mi estilo de vida.

Primero de todo partiremos de la base, el horario que seguiremos dia a dia. Podemos asumir que la mayoria de actividades estaran acotadas inferiormente por las 8 oras y superiormente por las 21 horas, siendo estos los horarios de cierre y apertura de las bibliotecas, alrededor de las cuales centraremos la actividad diaria. Para ello dispondremos de una serie de utensilios y materiales que nos permitan permanecer en dicho lugar el maximo tiempo posible, con el menor tiempo de distraccion y con la mayor satisfaccion posible. Es interesante este ultimo factor ya que muchas veces obviamos el factor serotoninergico a la hora de realizar tareas de esfuerzo mental. Este aporte de serotonina nos mantendra de buen humor, lo que unido a las vias de recompensa permitira un estudio intenso.

Por ello, incluyo las siguientes directrices de cara a permanecer en la bilbioteca con las condiciones antes prescritas.

1. Material de oficina con el que estemos comodos (3 bolis identicos azules, 1 negro, regla, portaminas con varias durezas, goma, folios, grapadora, archivador)
2. Comida con valor energetico aproximado de 1000kcal y cocinado de tal manera que solo necesite calentarse mediante microondas.
3. Ordenador portátil y accesorios (fpga, osciloscopio, usb)
4. Sustancias psicoestimulantes 
5. Unos objetivos claros que excedan nuestras capacidades, para asegurarnos de que estamos rindiendo a nuestra maxima capacidad. El trabajo restante pasara al siguiente dia.

Esto nos deja un hueco libre de 21 a 8 horas. Consideraremos los tiempos de transporte con el valor maximo, 35'. Por tanto el intervalo queda reducido a 21.35-7.25 horas.  Por la mañana necesitaremos ducharnos, acicalarnos y hacer el desayuno. Estas actividades pueden suponer un maximo de 45 minutos. Por tanto la hora optima de levantarse es 6.40. Asumamos un periodo de sueño compuesto por 4 fases rem separadas en dos periodos, Con un BRAC de 2 horas, estimamos la duracion compuesta de sueño y un BRAC en 9 horas. Realizando los calculos pertinentes obtenemos que la hora idonea para empezar a dormir son las 21.40. El horario, asi como la planificacion es ideal, ya que seguimos ritmos circadianos y se aproximan a las horas reales de amanecer y anochecer. Tenemos ademas 5 minutos de margen sobre un horario calculado con maximos para mayor tranquilidad.
Utilizaremos las dos horas entre periodos de sueño para tareas tales como ordenar, cocinar y algo de ocio. Otras tareas domesticas que impliquen ruido se realizaran justo antes de irnos a dormir (lavadora, aspiradora)